कभी आपके साथ ऐसा हुआ है की आपको रात मै नींद ना आती हो तो ऐसे समय मै आप क्या करते है आप अपने फ़ोन को यूज़ करने लग जाते है और कब रात के एक दो बज जाते है आपको पता ही नहीं लगता और आप सुबह अपने काम ऑफिस जाने स्कूल जाने के लिए लेट हो जाते है और इन सब के अलावा और भी बहोत से नुकसान होते है जो की आपको बाद मै पछताना पड़ सकता है !

होता क्या है की आपके शरीर मै एक हार्मोन होता है जो महसूस कर लेता ही की कब शोना है कब उठना है कब खाना है कब पीना है वगेरा वगेरा तो जब आप फ़ोन यूज़ करते हो तो फ़ोन मै जो ब्लू लाइट होती है वह माइंड को सोने का सिग्नल नहीं भेजनें देती क्योंकि ब्लू लाइट दिन मै होती है तो आपको सोने की कमी महसूस नहीं हो पाती है जिससे आपको नींद नहीं आती है इसलिए आपको सोने से पहले फ़ोन को यूज़ नहीं करना चाहिए लेकिन फिर भी अगर कोई इम्पोर्टेन्ट काम है फ़ोन मै तो इसके लिए मै कुछ एप्लीकेशन बताऊंगा जिससे आपकी आँखों और शरीर को इसके दुस्प्रभाओ से बचाएगी !

एप्लीकेशन के अलावा आपके फ़ोन मै भी Nightly Shield ऑप्शन मिल जाता है जिसे ऑन करने से आपके शरीर मै सिग्नल पहोच जाता है की अभी सोने का वक़्त हो गया है क्योंकि यह फीचर ब्लू लाइट को हटा देता है और नाईट मोड को ऑन कर देता है !

अगर आपके फ़ोन मै यह फीचर नहीं है तो आप इस अप्प को डाउनलोड कर सकते हो !

उम्मीद है आपको यह आर्टिक्ल हैल्पफुल लगा होगा इसके अलावा आमतौर हम अपनी पलकों को 20 से 25 बार झपकाते है लेकिन जब हम फ़ोन का यूज़ करते है तो हम पलकों को झपकाना ही भूल जाते है तो जितना हो सके अपनी पलकों को झपकाना चाहिए इसके अलावा आपको जितना हो सके पानी पीना चाहिए जो की आँखों के लिए अच्छा होता है !

आज के लिए इतना ही मिलते है अगले आर्टिक्ल मै !